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마사지 치료를 받기 전에 개인적인 상태와 목적을 고려하여 적절한 마사지 기술을 선택하고, 신뢰할 수 있는 전문가에게 치료를 받는 것이 중요합니다.

척추를 직접적으로 마사지 하는 것이 아니라 양쪽 척추의 근육을 마사지 하도록 한다. 트레이닝을 받지 않은 사람이 척추를 바로 마사지 하는 것은 굉장히 불편하고 위험하다.

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안마는 손이나 도구를 이용해 몸을 밀거나 당기고 진동이 일어나도록 두들기는 활동을 수반한다. 마사지를 시행하는 사람은 손, 발, 손가락, 팔꿈치 등으로 상대방의 마사지하고자 하는 부위를 누르고 당기거나 진동을 주어 목적 부위가 부드럽게 되도록 한다. 안마의 대상이 되는 주요 목적 부위는 근육, 힘줄, 인대, 피부, 관절 등이다.

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마사지는 주로 몸 전체 또는 특정 부위에 적용되며, 다양한 기법과 압력을 사용하여 출장마사지 근육의 이완과 혈액 순환을 촉진하고 피로를 회복시키는데 도움을 줍니다. 마사지는 재활, 휴식, 스트레스 감소, 근육 이완 등 다양한 목적으로 사용됩니다.